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【名医话健康】长时间盯着屏幕眼睛干涩酸胀 一把勺子来缓解

健康 来源:央视网 2020年05月13日 16:41 A-A+ 二维码
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  长时间盯着屏幕看,眼睛会变得干涩酸胀,这个时候找一把合适的勺子,通过点按或轮刮眼眶周围的穴位,可以帮助缓解眼部不适。跟着北京中医药大学东直门医院主任医师刘颖一起学起来吧。

  什么样的勺子更合适?

  专家建议,选用边缘比较厚且光滑的勺子比较合适。瓷勺,边缘厚且光滑的不锈钢勺可作为按揉工具。

  点按穴位

  点按眼部穴位可以缓解眼睛不适。眼部常见的穴位有内眼角的睛明穴,眉头处的攒竹穴,眉毛中央的鱼腰穴,外眼角再往后一点的太阳穴以及瞳孔直下用手摸有一个凹陷地方的四白穴。

  用勺尾巴从外向内旋转点按穴位,每个穴位做两个八拍,可以明目通络。

  轮刮穴位

  根据图示,用勺体先从攒竹穴向外刮眼眶,再从鼻侧开始向外刮到太阳穴,中等力度做两个八拍即可。

  小提示:用勺子刮卧蚕和外眼角,能帮助祛除眼袋和鱼尾纹。

  热熨

  将勺子放入热水中,待勺子变热后热熨眼睛。特别提醒:勺体温度不要过高,避免烫伤。(资料来源:央视《健康之路》)

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